排骨和什么炖最有营养（排骨的营养价值与功效）

大家好，关于排骨和什么炖最有营养，排骨的营养价值与功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效，对于身体出现热病伤津、消渴赢瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘，具有补虚、滋阴、润燥、滋肝肾、润肌肤、利二便和止消渴的作用。

2、排骨可以通过饮食疗法，进行补中益、气调理身体的中气不足，同时还具有保健脾胃的功能，因为含有丰富的铁和血红素，促进身体半胱氨酸的合成和利尿，能够改善缺铁性贫血。

3、还具有强筋壮骨的作用，因为含有铁、锌等微量元素。

4、含有丰富的肌氨酸，可以增强身体免疫力，让人体精力更充沛。

5、因为含有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为老人和幼儿提供丰富的钙质。

6、因为含有丰富的蛋白质和脂肪，所以是人体的必需的脂肪酸，可以补充人体的营养。

7、另外，还具有滋阴壮阳，对于男性、女性都是良好的食品，有增强身体的性功能等作用。

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