导读 大家好，关于小孩子肥胖怎么减肥不伤身体，小孩子肥胖怎么减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起...
大家好，关于小孩子肥胖怎么减肥不伤身体，小孩子肥胖怎么减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、小孩子肥胖的原因，主要有饮食不节制，运动过少或者家族遗传的因素，如果想减肥，主要是通过控制饮食和运动锻炼。
2、不要让孩子吃零食，特别是两顿饭中间吃点心加餐，睡前吃东西，喝甜饮料等等坏习惯。
3、吃东西细嚼慢咽，换用小一点的餐具，餐前可以吃一些水果。
4、同时多增加户外运动，锻炼身体，消耗多余的热量。
5、餐后可以适当的活动一下。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 小孩子肥胖怎么减肥
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