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大家好，关于哺乳期可以吃菠菜吗影响下奶吗，哺乳期可以吃菠菜吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、哺乳期可以吃少量菠菜。
2、菠菜中含有丰富的维生素C，胡萝卜素，钙，磷，铁，膳食纤维，叶酸等营养成分。
3、适量吃菠菜可以补充身体的维生素C，增强产妇的免疫力。
4、但不宜过量，菠菜食用过量，菠菜中的叶酸会影响产妇对钙，铁等矿物质的吸收，进而影响胎儿的生长发育。
5、哺乳期应营养均衡，多吃水果蔬菜，不吃辛辣，生冷等食物以确保乳汁充足。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 哺乳期可以吃菠菜吗
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