导读 大家好，关于减肥如何一个月暴瘦20斤，吃什么水果能减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于减肥如何一个月暴瘦20斤，吃什么水果能减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、吃水果也可以减肥，如果再控制好正餐的质量和数量，那么减肥效果会更好。
2、吃什么水果可以减肥呢？个人以为低热量的水果就适合减肥，比如香蕉、苹果、柚子，都是减肥水果。
3、特别是苹果，苹果含有丰富的营养，而且还有低热量，还有高纤维素，吃完苹果之后会有满腹的感觉，不会产生大量饥饿感。
4、这样就欺骗了胃肠道，而且它所消耗能量非常有限，使人体会消耗一部分脂肪来摄取能量，进而达到减肥的目的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃什么水果能减肥
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