导读 大家好，关于跑步消耗多少卡路，跑步消耗的热量是多少可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于跑步消耗多少卡路，跑步消耗的热量是多少可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、跑步消耗的热量因人而异，通常按照一公斤体重和跑步的距离来计算。
2、当然环境要平稳包括路是否平摊、气温较高适中、没有障碍物，跑步的速度基本匀速的情况下。
3、计算公式为消耗热量=体重（公斤）*距离（公里）。
4、以个人来说体重78公斤，平时围着操场慢跑3圈用时30分钟，一圈3000米。
5、那么30分钟内消耗的热量为702千卡的热量，一分钟消耗热量23.4千卡。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 跑步消耗的热量是多少
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