吃什么水果降血压（降压的水果有哪些）

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1、高血压是由于血液对血管壁产生压力过高引起的疾病，发生原因与家族遗传、胆固醇增高、动脉硬化等因素有关系。

2、平时摄入的水果中，没有水果有直接的降压作用，但通过水果的辅助身体调理，可达到对血压的有效控制。

3、比如猕猴桃、橘子、苹果，由于其本身含有大量的维生素C以及葡萄糖的成分，口服后能改善肝脏功能，加速肝脏对胆固醇、血脂的代谢，防止动脉硬化控制高血压发生。

4、另外香蕉、菠萝等水果中，含有丰富的纤维蛋白、果胶等成分，口服后能够润肠通便促进血液循环，防止便秘引起的血压增高。

5、西瓜、柿子等水果，也有软化血管、降低血脂的作用，对高血压的治疗有一定辅助作用。

6、根据个人的消化功能，可适当选择以上水果。

7、如果有糖尿病，一定要避免含糖量较高的水果过多食用。

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