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减肥可以吃哪些水果吗(减肥可以吃哪些水果)

导读 大家好,关于减肥可以吃哪些水果吗,减肥可以吃哪些水果可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看...

大家好,关于减肥可以吃哪些水果吗,减肥可以吃哪些水果可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、减肥期间要吃低热量的水果,可以吃的水果有以下几种:番茄,番茄里大部分都是水分,主要是维生素C热量非常低,最适合减肥吃了。

2、2、香蕉,几乎所有减肥的人都知道,香蕉含有膳食纤维可以加快肠胃蠕动,消耗掉体内的脂肪本身热量又很低。

3、3、西瓜,西瓜含有大量的水分,有消肿、利尿的作用,排除体内多余的水分对水肿型肥胖效果特别好。

4、4、苹果,苹果含有纤维素、果胶,且苹果中的果酸可以降低胆固醇的吸收,加速体内新陈代谢,减缓体内脂肪聚积。

5、5、猕猴桃,猕猴桃里的纤维素可以帮助肠胃蠕动,加速体内脂肪的分解,常吃可以达到瘦身、美白的功效。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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