红薯功效与作用营养价值（红薯功效与作用）

大家好，关于红薯功效与作用营养价值，红薯功效与作用可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸以及多种矿物质。

2、红薯有保护胃肠道的功能，然后有瘦身减肥的作用，还有增强免疫力的作用。

3、红薯还可以防癌、抗癌。

4、红薯中含有的硒跟镁可以清除体内的自由基，增强机体的抵抗力，防止各类癌症的发生。

5、红薯还含有丰富的纤维素，这些纤维素可以改善消化道的环境，起到润肠通便的作用。

6、吃红薯不但不会发胖，反而还有减肥的作用。

7、有研究表明红薯是个很好的低脂肪、低热能的食品，可以帮助人们减肥。

8、同时，红薯中含有大量的黏液蛋白，含有钙和镁，这些都可以预防骨质疏松症。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签： 红薯功效与作用