导读 大家好，关于减肥是快走好还是慢跑好，原地慢跑能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于减肥是快走好还是慢跑好，原地慢跑能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、主要看原地慢跑的时间以及排汗量，原地慢跑的时间持续在半小时以上，并且有大量排汗是能够起到减肥功效的。
2、通过大量排汗，能够促进身体新陈代谢，加快脂肪的燃烧，对于减肥消脂有很好的促进作用。
3、但是此种方式还需合理的饮食安排，避免暴饮暴食，可少食多餐。
4、原地慢跑锻炼后，要多喝一些温开水，加速身体新陈代谢，帮助补充身体所丢失的水分。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 原地慢跑能减肥吗
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