导读 大家好，关于爬楼梯对膝盖好吗，爬楼梯对膝盖有损伤吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于爬楼梯对膝盖好吗，爬楼梯对膝盖有损伤吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、爬楼梯对膝盖理论上有一定损伤，所以爬楼活动应适度，并且根据不同年龄段，选择相应的运动或者康复方式，具体如下： 年轻人：如果无膝关节不适，可适度进行爬楼、爬山活动； 2、中老年人：老年人通常已出现膝关节退变、关节磨损、软骨以及肌肉退变，所以不应把爬楼梯当成功能康复或者锻炼身体的运动 ，是不科学的方法。
2、爬楼尤其对老年人的膝盖，可能造成损伤，所以建议不要进行频繁爬楼、爬山活动，会造成膝盖的渐进性损伤，导致一定程度不可逆的关节磨损，增加骨关节炎疾病进展。
3、所以在理论和专业的角度，不建议中老年人把爬楼梯当成运动，但是适度的爬楼、爬山等户外活动可以接受。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 爬楼梯对膝盖有损伤吗
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