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爬楼梯对膝盖好吗(爬楼梯对膝盖有损伤吗)

导读 大家好,关于爬楼梯对膝盖好吗,爬楼梯对膝盖有损伤吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧...

大家好,关于爬楼梯对膝盖好吗,爬楼梯对膝盖有损伤吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、爬楼梯对膝盖理论上有一定损伤,所以爬楼活动应适度,并且根据不同年龄段,选择相应的运动或者康复方式,具体如下: 年轻人:如果无膝关节不适,可适度进行爬楼、爬山活动; 2、中老年人:老年人通常已出现膝关节退变、关节磨损、软骨以及肌肉退变,所以不应把爬楼梯当成功能康复或者锻炼身体的运动 ,是不科学的方法。

2、爬楼尤其对老年人的膝盖,可能造成损伤,所以建议不要进行频繁爬楼、爬山活动,会造成膝盖的渐进性损伤,导致一定程度不可逆的关节磨损,增加骨关节炎疾病进展。

3、所以在理论和专业的角度,不建议中老年人把爬楼梯当成运动,但是适度的爬楼、爬山等户外活动可以接受。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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