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只吃菜不吃米饭会瘦吗?(只吃菜不吃米饭可以减肥吗)

导读 大家好,关于只吃菜不吃米饭会瘦吗?,只吃菜不吃米饭可以减肥吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一...

大家好,关于只吃菜不吃米饭会瘦吗?,只吃菜不吃米饭可以减肥吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、只吃菜,不吃米饭确实可以起到减肥的效果,但是对于菜量的选择要注意,尽量选择优质蛋白质、新鲜蔬菜,而且脂肪含量应该适当的控制。

2、不吃米饭也就是减少碳水化合物,通常减少碳水化合物,提高其他优质蛋白质的比例称为生酮饮食。

3、生酮饮食确实有一定减肥的作用,但是建议这种饮食结构的调整适用于身体条件比较好,没有基础疾病的人群。

4、如果存在基础疾病的人群,比如存在脑梗塞、高血压等患者,过度减少碳水化合物,容易导致人体在生酮的情况下,脑细胞的能量供给不足,容易出现脑功能下降,所以只吃菜,不吃米饭要根据患者情况量力而行。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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