导读 大家好，关于只吃菜不吃米饭会瘦吗?，只吃菜不吃米饭可以减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一...
大家好，关于只吃菜不吃米饭会瘦吗?，只吃菜不吃米饭可以减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、只吃菜，不吃米饭确实可以起到减肥的效果，但是对于菜量的选择要注意，尽量选择优质蛋白质、新鲜蔬菜，而且脂肪含量应该适当的控制。
2、不吃米饭也就是减少碳水化合物，通常减少碳水化合物，提高其他优质蛋白质的比例称为生酮饮食。
3、生酮饮食确实有一定减肥的作用，但是建议这种饮食结构的调整适用于身体条件比较好，没有基础疾病的人群。
4、如果存在基础疾病的人群，比如存在脑梗塞、高血压等患者，过度减少碳水化合物，容易导致人体在生酮的情况下，脑细胞的能量供给不足，容易出现脑功能下降，所以只吃菜，不吃米饭要根据患者情况量力而行。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 只吃菜不吃米饭可以减肥吗
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