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外痔初期怎么办(外痔初期可以自愈吗)

导读 大家好,关于外痔初期怎么办,外痔初期可以自愈吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!1...

大家好,关于外痔初期怎么办,外痔初期可以自愈吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、外痔初期不能自愈,但可以通过调整饮食习惯以及排便习惯改善外痔症状,避免外痔进一步加重。

2、平时养成良好排便习惯,以每日大便一次为宜,尽可能缩短排便时间。

3、排便时进行深呼吸运动,每次排便时间以5-10分钟为宜,尽量避免排便时看手机,大便干结时可用开塞露润滑后再排便。

4、可以进行仰卧起坐运动,增加腹肌力量,对于排便功能有一定帮助。

5、因饮食不当导致大便干燥可调整饮食结构,多饮水,每天饮水量约1500-2000ml,忌辛辣、刺激性食物。

6、 合理运动有利于保护植物神经正常功能,保持肠道正常蠕动,有利于保持排便规律性及大便性状正常。

7、每天应做适当运动与瑜伽、徒步等,避免久坐,经常变换体位,每坐1个小时左右应站起活动10分钟,可以应用定时闹钟提醒,经常将下肢抬高、平卧,有利于下肢和盆腔血液回流,避免痔静脉曲张。

8、每天坚持进行提肛运动,可以改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,对预防痔疮等肛周疾病颇有功效。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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