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大家好，关于睡觉小腿抽筋是什么原因引起的，睡觉小腿抽筋是什么原因可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、缺钙可以引起小腿抽筋，小腿抽筋发生的原因包括缺钙，贫血。
2、下肢静脉曲张，营养不良，运动过度等。
3、都可能引起此症，腿抽筋的预防，一。
4、要注意补充钙和维生素d，可以吃钙片，也可以吃含钙丰富的食物。
5、如虾皮，豆制品，牛奶等。
6、二，要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备工作。
7、让身体尽量活动开，这时下肢的血液，循环顺畅。
8、在参加各种剧烈运动或比赛就能够避免，腿抽筋，三要注意保持温暖。
9、不让局部肌肉受寒。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 睡觉小腿抽筋是什么原因
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