老的特征是入睡困难和难以保持睡眠。平均而言，年轻人每晚可能会短暂醒来五次。但有些 60 岁以上的人在睡眠中可能会醒来多达 150 次。
失眠的后果远比早晨昏昏沉沉的感觉严重得多——它还会导致抑郁症，睡眠不足会使风险加倍。
由于抑郁症在患有心脏病、癌症或糖尿病等慢性疾病的人群中更为常见，老年人患抑郁症的风险可能会更高。
由医学博士迈克尔·欧文 (Michael Irwin) 领导的研究首次探讨了老年人失眠和抑郁症之间的相互作用机制。研究发现，长期睡眠不足的老年人不仅面临更大的风险，而且症状更严重、持续时间更长。
加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院精神病学和生物行为科学诺曼·卡辛斯杰出教授欧文博士说：“患有失眠症的老年人患抑郁症的风险非常大。”
“这些数据确实令人震惊：抑郁症的发病率增加了好几倍。失眠持续的时间越长，患上抑郁症的可能性就越大，即使对于那些从未患过抑郁症的人来说也是如此。”
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