导读 三分之二的澳大利亚成年人目前超重或肥胖，大约 47% 的澳大利亚人现在患有相关的慢性健康状况，澳大利亚国家科学机构 CSIRO 的最新报告
三分之二的澳大利亚成年人目前超重或肥胖，大约 47% 的澳大利亚人现在患有相关的慢性健康状况，澳大利亚国家科学机构 CSIRO 的最新报告强调，个人责任和经济回报仍然是关键实现减肥的动力。
最近对 48,000 多名 CSIRO Total Wellbeing Diet 成员的分析发现，与 2018 年原始研究的样本量相比，样本量增加了三倍多，发现那些成功申请该计划提供的经济激励的人，比那些没有成功获得经济奖励的成员实现的体重减轻了 28%。不要要求经济激励。
经济奖励索赔人平均减掉了 6.2 公斤(或初始体重的 6.7%)，而未申请经济奖励的人则减掉了 4.8 公斤(或初始体重的 5.2%)。
CSIRO 研究科学家和报告作者 Gilly Hendrie 博士说，这项研究证明了通过参与自我监控行为来承担个人责任如何促进健康的减肥。
“令人鼓舞的是，我们的研究结果支持其他心理学和行为改变研究，即自我责任和经济激励可以对人们的减肥成功产生有意义的影响，”亨德里博士说。
“打破长期养成的不健康习惯可能很困难，如果你没有在体重秤上看到立竿见影的效果，很容易失去动力。
“我们发现像跟踪你的体重和拍摄进度照片这样的自我责任活动可以让会员看到从一周到下一周的身体变化;它可以让他们有动力保持正轨并继续形成健康这些习惯将帮助他们实现健康目标，”她说。
分析还发现，申请退款奖励的会员中有三分之二的体重减轻了临床相关的体重，超过其起始体重的 5%，而未获得奖励的会员中有一半。
“事实证明，体重减轻5%可显着降低 2 型糖尿病和心血管疾病的风险，并改善肥胖和超重人群的代谢功能，”亨德里博士说。
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