女孩子来月经吃什么最好（女孩子来月经吃什么好）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。女孩子来月经吃什么最好，女孩子来月经吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性来月经会造成铁的流失，需要补充。

2、可以吃一些葡萄、木耳、芝麻、动物肝脏等。

3、补充经期丢失的铁元素；月经期间，大量血液排出，“气随血走”。

4、经期气血不足，经期要补充充足的血气。

5、应该吃一些鸡蛋、红枣、枸杞、泡过水的黄芪、山药、胡萝卜等。

6、补益气血。

7、经期忌吃生冷辛辣之物，以防痛经闭经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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