导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。减肥晚上适合吃什么菜，减肥晚上适合吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥的
大家好，linda来为大家解答以上的问题。减肥晚上适合吃什么菜，减肥晚上适合吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥的人群尤其是以女性为主的人群，在吃水果方面有严格的限制，提倡的原则是低糖、低热卡、高膳食纤维。
2、所以对于那些高糖、高热卡、低膳食纤维的水果，应尽量避免，如榴莲、西瓜等。
3、对于那些低糖、低热卡、高膳食纤维的水果，如苹果、梨、香蕉、青瓜、火龙果等应尽量提倡。
4、但在晚上进食水果应严格控制进食的时间，一般以晚餐15-30分钟后为宜，尽量避免晚上10点钟以后进食水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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