降低血糖（降低血糖的方法）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。降低血糖，降低血糖的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、降低血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施，高血糖是指血液中有过多的葡萄糖超出了正常的范围。

2、正常血糖量一般是70-100。

3、长期高血糖，可能会损害眼睛，肾脏，血管，心脏，神经和脚。

4、降低血糖，一般要适量增加运动，运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖原消耗，促使血糖进一步下降运动。

5、运动还有利于控制体重，能够消耗热量，减轻体重，有利于降低血糖和控制血糖。

6、平时多吃一些清淡的食物，营养要均衡，吃一些富含膳食纤维的食物，如胡萝卜，新鲜蔬菜，豆类等。

7、少吃油腻、甜食等都有利于降低血糖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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