女生来月经吃什么好些（女生来月经吃什么好）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。女生来月经吃什么好些，女生来月经吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女生月经期间要多吃温补性的食物以及含铁丰富的食物。

2、不要吃生冷刺激性食物以及具有活血、止血功能的药物、食物。

3、月经期由于经血的流失，机体会丧失一定数量的铁元素容易引发生理性贫血。

4、可以多吃猪肝、菠菜等含铁丰富的食物，及时补充体内丧失的铁元素。

5、还可以多喝汤类，比如大骨头汤、鱼汤、鸡汤等，可以及时补充体内水分，缓解疲劳症状。

6、可以用红糖、姜、大枣泡水喝，有补养气血的功能。

7、特别是有宫寒的女性可以缓解宫寒症状。

8、月经期也可以多吃水果蔬菜，一般性的蔬菜都可以进食，比如芹菜、菠菜、豆角、茄子等。

9、但是最好不要进食寒性的食物，比如螃蟹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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