导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。哺乳期能不能吃辣椒，哺乳期能不能吃莲子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、哺乳期乳母是
大家好，linda来为大家解答以上的问题。哺乳期能不能吃辣椒，哺乳期能不能吃莲子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哺乳期乳母是可以吃莲子的，因为莲子富含蛋白质，矿物质镁磷钙锌铁的含量都比较高。
2、乳母进食莲子，非常有利于身体恢复，乳汁质量提高。
3、乳母吃莲子的优点是提升乳汁矿物质含量：莲子中的钾含量列所有食物之首，100克莲子含钾846毫克.磷、镁、钙、铁含量也非常丰富，100克莲子含磷550毫克，镁242毫克，钙97毫克，铁3.6毫克.哺乳期乳母进食莲子，可以提高乳汁的矿物质含量。
4、产后口渴，胃口不佳，食用莲子可以健脾利胃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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