导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。平板支撑一个月能练出腹肌吗，平板支撑一个月瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每
大家好，linda来为大家解答以上的问题。平板支撑一个月能练出腹肌吗，平板支撑一个月瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天坚持平板支撑有可能会瘦，更有可能会得到塑性的效果，但是具体能瘦多少斤和多种因素有关，例如运动的时间、运动的效果、运动时候的心率、饮食情况等，都有关系。
2、如果单纯只做这一项运动，一个月瘦2-3斤有可能，但是不能暴饮暴食或者总吃零食，那样不能保证会瘦，很可能还会增加体重。
3、所以最好是有效的运动配合饮食，过于肥胖患者需要就医。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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