18岁正常睡眠时间是几个小时（正常睡眠时间是几个小时）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。18岁正常睡眠时间是几个小时，正常睡眠时间是几个小时很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于成年人来说，正常的睡眠时间是每天8小时左右。

2、如果太多，会引起嗜睡。

3、如果太少，可能会造成睡眠质量差，导致植物神经紊乱，营养缺乏。

4、平时注意合理饮食。

5、如果长期睡眠不足，要及时去神经内科检查。

6、平时要及时服用安神补脑液进行调理，注意合理饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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