血糖高吃什么最好降糖最快（血糖高吃什么主食最好）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。血糖高吃什么最好降糖最快，血糖高吃什么主食最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、升血糖最好选择以下几种主食。

2、1.粗纤维较多的主食，包括各种杂粮、豆类等。

3、以及粗纤维较多的主食。

4、一方面热量比较低，吃了之后可以延缓碳水化合物的吸收帮助血糖控制稳定。

5、2.主食在制作过程中一定要适当发酵。

6、发酵最好不要吃太多，发酵不是特别好的主食，因为发酵不是特别好的主食，会导致患者吃太多，对他们的血糖有明显的影响。

7、3.最重要的方面是控制主食的摄入。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：