哺乳期吃什么下奶又能减肥（哺乳期吃什么下奶）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。哺乳期吃什么下奶又能减肥，哺乳期吃什么下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以多吃一些促进泌乳的营养素，如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。

2、同时要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。

3、同时，产后应尽早注意母婴接触，产后半小时内开始母乳喂养。

4、虽然此时乳房量少，但可以通过新生儿吸吮刺激泌乳。

5、刺激泌乳还可以促进子宫收缩，减少产后出血，母乳喂养好处很大。

6、对婴儿有益，能提供营养，促进婴儿发育，提高免疫功能，抵抗疾病。

7、母乳喂养可以减少婴儿腹泻、呼吸道感染、皮肤感染等。

8、由于母乳中含有丰富的免疫蛋白和免疫细胞，对母亲也是有益的，可以有效预防产后出血，降低乳腺癌和卵巢癌的风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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