气血虚怎么调理食补（气血虚怎么调理）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。气血虚怎么调理食补，气血虚怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、气血两虚的人平时容易疲劳，稍微运动一下就累了。

2、面色白或黄，免疫力低下。

3、这主要是身体问题。

4、气血两虚的人，平时应避免剧烈活动，可适当活动。

5、平时要多吃一些能健脾的食物。

6、回来的时候用山药黄芪炖鸡是个不错的选择。

7、还可以艾灸足三里、关元、气海这些滋补穴位，以提高机体免疫力，促进细微饮食的消化吸收。

8、多晒太阳，尤其是督脉的后部，是达到人体阳气所必须的，也会促进气血的化生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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