导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。运动时正常的心率，运动的正常心率很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、健康人的心率判断应
大家好，linda来为大家解答以上的问题。运动时正常的心率，运动的正常心率很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 健康人的心率判断应该是目标心率=(220-年龄)60%到(220-年龄)70%。比如40岁的健康人，运动时的最佳心率是每分钟108-126次。
2、 如果不方便检测运动时的心率，也可以根据疲劳程度来判断，做到微累多汗。如果是心脏病患者，最好在医院做个心电图负荷试验，比如运动平板或动态心电图，了解运动时心肌缺血变化时的心率，运动时不要超过这个心率。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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