导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。滋阴补阴的食物有哪些，滋阴补阳的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1 栗子。
大家好，linda来为大家解答以上的问题。滋阴补阴的食物有哪些，滋阴补阳的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.栗子。
2、板栗性温味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。
3、2.鲈鱼。
4、性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
5、3.枸杞。
6、其味温和甘甜，长期服用具有补肾养肝、明目、强筋壮骨、缓解腰痛、延年益寿的功效。
7、4.黑芝麻。
8、芝麻性平，味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。
9、5.何首乌。
10、何首乌。
11、具有补益精血、补益肝肾的功效，适用于肾虚人群。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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