女人运动出汗的好处（运动出汗的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人运动出汗的好处，运动出汗的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动出汗的好处： 预防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌和其他病原体。

2、汗液中有抗菌肽，可以抵御真菌、细菌、病毒的攻击。

3、比抗生素更有效，尤其是在微酸性汗液中，可以自然激活抵抗病菌。

4、2.防止结石。

5、汗水可以帮助身体排出盐分。

6、盐主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀后留在骨骼中的钙。

7、这样的生理过程可以防止过量的盐和钙残留在尿液和肾脏中。

8、这就是预防结石的原理。

9、3.保护骨头。

10、许多人患有骨质疏松症，这是由于体内钙的流失。

11、预防骨质疏松的方法是运动和出汗。

12、出汗可以留住钙，防止钙从尿中排出。

13、4.调节血压。

14、运动后血液循环加快，毛细血管扩张，血管壁弹性增加，达到降低血压的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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