导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆前倾最有效的矫正方法，盆骨前倾矫正方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、骨
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆前倾最有效的矫正方法，盆骨前倾矫正方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、骨盆倾斜可以每天做一些运动训练，帮助减少骨盆倾斜和腰椎弯曲。
2、比如采取站立触地向前弯腰的姿势，每次做8-12个练习，一共做3组，每组间隔30-60秒左右。
3、站直，背部向前弯曲，每组12个，做3 ~ 5组，每组间隔30 ~ 90秒。
4、反向卷腹，每次10-20下，共3-5组，间隔30-90秒。
5、对于重症患者，建议每周做两到三次屈曲训练。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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