气血两亏如何调理（气血两亏怎样调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，气血两亏如何调理，气血两亏怎样调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、气血两虚在现代人中很常见，尤其是女性和慢性病患者。

2、调理的方式主要有饮食调节、运动调节、按摩、药物等。

3、具体的食物调整可以重点使用滋补脾胃的药物，如南瓜、山药、薏苡仁等；运动每天要保证半小时以上的运动，尤其是有氧运动。

4、量不要太大。

5、应该由轻到重，循序渐进，这样可以让全身的血液运行更顺畅，新陈代谢更旺盛。

6、按摩，可以用一些按摩手法，比如揉肚子、按摩足三里、搓脚等。

7、有些中成药可以入药，如补中益气汤、八珍汤、四物汤等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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