导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝纯牛奶对身体好吗，晚上喝纯牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝纯牛奶对身体好吗，晚上喝纯牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上喝纯牛奶有助于睡眠，预防神经衰弱。
2、晚上喝纯牛奶，有利于身体从纯牛奶中吸收钙，维持身体各项机能的平衡，防止骨骼中钙的流失，预防骨质疏松。
3、纯牛奶中的铁、铜、维生素A有美容作用。
4、睡前喝纯牛奶可以使皮肤光滑细腻。
5、晚上喝纯牛奶可以预防动脉硬化，防止身体吸收食物中的有毒金属物质，预防动脉硬化。
6、另外，晚上喝牛奶也可以提高工作效率。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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