导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，关于多吃水果的好处，多吃水果的好处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、多吃水果的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，关于多吃水果的好处，多吃水果的好处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、多吃水果的第一个好处是可以预防和治疗一些心脑血管疾病，因为水果中含有丰富的矿物质，尤其是钾，对心脑血管疾病的预防有明显的好处。
2、第二个好处是可以预防和治疗便秘。
3、由于水果中含有丰富的膳食纤维，特别是水溶性果胶，对维持肠道微生态有重要作用，可以明显防治便秘。
4、第三个好处是可以让皮肤更白更红润，因为水果中往往含有多酚、类黄酮、花青素等化学物质，对皮肤有明显的健康益处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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