导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，牛奶和鸡蛋能一起吃吗 早餐 空腹，牛奶和鸡蛋能一起吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、牛奶和鸡蛋可以一起吃。
2、牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质和各种矿物质，能迅速补充人体能量，补充钙质，增强抵抗力和记忆力。
3、一般情况下，建议在主食之后吃蛋白质。
4、又可以吃牛奶鸡蛋了。
5、之前吃一些其他主食，如面包、馒头等，可以促进胃液的分泌和牛奶、鸡蛋中蛋白质的吸收。
6、如果想要更好的效果，建议间隔半小时。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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