早上跑步减肥还是晚上跑步（晚上跑步减肥还是早上）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上跑步减肥还是晚上跑步，晚上跑步减肥还是早上很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的方法有很多种，其中运动是很好的减肥方法，跑步是最好的减肥方法之一。

2、你可以通过早晚跑步来减肥。

3、能否达到减肥的目的，取决于跑步的方式和持续时间。

4、尽可能在早上或者晚饭后半小时跑步。

5、跑步时间一般持续半小时到四十分钟，可以达到四个“轻微”的特点：轻微出汗，轻微气喘，轻微心慌，轻微腿酸。

6、在这种状态下，你可以达到很好的消耗能量和控制体重的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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