导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，身体里缺钾怎么补，身体缺钾的症状怎么补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、缺钾可由多种
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，身体里缺钾怎么补，身体缺钾的症状怎么补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 缺钾可由多种原因引起，如大量运动、出汗过多等。此外，腹泻和呕吐也是钾流失的原因。长期偏食和使用一些药物，如利尿剂，也容易导致钾流失。通常，补钾的方法很简单。许多食物富含钾。菠菜、菠菜等新鲜蔬菜含钾丰富，香蕉等水果含钾丰富，菌类、土豆也是适合补钾的食物。
2、 钾对于维持人类环境的平衡和稳定非常重要。缺钾会影响心率和神经，引起肌肉无力等一系列症状。正常人一般不会缺钾，不用太担心。但当出现一些症状，如呕吐、腹泻、大量出汗时，就要及时补钾。
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