导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为啥晚上睡不着白天起不来，晚上睡不着白天起不来怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为啥晚上睡不着白天起不来，晚上睡不着白天起不来怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上睡不着，白天该起床的时候又不想起床，多半是因为熬夜和作息不规律导致的生物钟紊乱。
2、建议晚上不要玩手机游戏，喝茶、咖啡等刺激性饮料。
3、避免午休。
4、你可以通过早上设置闹钟来准时起床。
5、经过这样的调整，大部分人都能恢复正常的生活节奏。
6、也可以口服一些调节神经功能的药物进行治疗。
7、常用的药物有谷维素、维生素B安神补脑液等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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