每天快走多久才能减肥（每天快走减肥多久见效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天快走多久才能减肥，每天快走减肥多久见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天坚持走半个小时以上，一个月左右就能看到效果。

2、有的患者可以瘦3-4斤左右。

3、一些肥胖患者或者需要快走减脂的人，需要持续运动才能得到更好的效果。

4、当然，每个患者的体质不同，也没有明确规定多久能出结果。

5、想要在短时间内看到效果，就需要增加运动量，延长行走时间。

6、也可以把有氧运动和无氧运动结合起来，效果更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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