青少年跑步有助于长高吗（跑步有助于长高吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青少年跑步有助于长高吗，跑步有助于长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步有助于身高的增长。

2、跑步有利于骨骼的生长发育，可以促进身高的增长。

3、青春期的朋友要注意适当的运动，合理的饮食，这些都有助于身高的增长。

4、可以打篮球、跳高、跳远、毽子等运动，都有利于增高。

5、在饮食上，要多吃富含钙的食物，多吃核桃、榛子、虾皮、海带、鱼、鸡肉等蛋白质丰富的食物。

6、患者要保证充足的睡眠和合理的营养饮食，有利于身高的增长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：