米粥含有什么营养成分（大米粥的营养价值是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，米粥含有什么营养成分，大米粥的营养价值是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、米粥是日常生活中常见的滋补粥。

2、大米粥营养丰富，尤其是B族维生素，老人和幼儿都可以吃。

3、米粥特别容易被人体消化吸收，具有健脾和胃的作用。

4、米粥能刺激和促进胃肠蠕动，缓解消化不良和便秘。

5、大米粥可以搭配栗子、菠菜、山药等。

6、既能改善口感，又能增加营养成分。

7、大米粥还能降低血液胆固醇，预防动脉硬化。

8、和蔬菜一起吃也有利于减肥和降血压。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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