导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃腰果一天吃多少合适，腰果一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腰果是一种
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃腰果一天吃多少合适，腰果一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腰果是一种坚果食品，味道很甜。
2、适量吃一些腰果可以有效增加食欲。
3、一般建议每天吃10 ~ 15颗腰果，因为腰果含有一定的脂肪。
4、吃多了可能会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖。
5、适当吃一些腰果，可以有效吸收钙离子、铁离子、维生素A、维生素D，可以增强骨骼的强度，预防骨质疏松，促进血红蛋白的生成。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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