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1、经期女性身体抵抗力下降，免疫力低下，表现为情绪低落，全身乏力，小腹疼痛不适。
2、这种情况下可以选择中药泡脚或者热敷小腹，有利于经血排出。
3、女性在经期可以喝一些红糖姜汤，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当进行户外运动。
4、经期勤换护垫，避免感冒。
5、经期放松，避免上火。
6、避免长时间看电视、手机、电脑。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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