运动后多长时间可以洗澡洗头发（运动后多长时间可以洗澡）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后多长时间可以洗澡洗头发，运动后多长时间可以洗澡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动半小时后最好洗个澡。

2、刚运动完，浑身是汗。

3、此时，汗孔全部打开，毛细血管也处于扩张状态。

4、这个时候洗澡容易感冒，湿气也能溜进来，会影响汗液的正常排出，导致体内的一些毒素不能随汗液排出。

5、运动后最好休息半小时。

6、此时汗水基本消失，体力也基本恢复。

7、此时不会因为澡堂里闷热，身体虚弱而出现胸闷、气短，甚至晕倒等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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