导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡眠质量不好咋整，睡眠质量不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡眠质量差有多
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡眠质量不好咋整，睡眠质量不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 睡眠质量差有多种原因。根据不同的原因，要进行相应的病因治疗。如果睡眠质量严重下降，还可以用药物改善睡眠，如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心宁宁片等。严重者使用小剂量镇静药物，如艾司唑仑、阿普唑仑，但不建议长期使用。
2、 导致患者睡眠质量下降，常见疾病有焦虑、抑郁、神经衰弱等。焦虑抑郁患者，主要是抗焦虑抗抑郁治疗。抗焦虑药物为坦度螺酮和盐酸丁螺环酮片，抗抑郁药物主要为草酸艾司西酞普兰片。神经衰弱患者主要是调节神经，必要时进行镇静治疗。同时，应指导患者放松心情，缓解压力，适当运动，养成良好的生活习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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