导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃土豆有啥好处?，吃土豆的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、土豆富含淀粉、蛋
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃土豆有啥好处?，吃土豆的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、土豆富含淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、硫胺素、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等多种矿物质元素，能满足人体的需要。
2、土豆中蛋白质的质量与鸡蛋中所含的蛋白质相当，容易被人体消化吸收。
3、同时，土豆含有18种氨基酸，对人体健康非常有益。
4、而且是高钾低钠的食物，适合水肿和肥胖患者食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！