导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女生生理期吃什么好一点，女生生理期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性要多
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女生生理期吃什么好一点，女生生理期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 女性要多吃温热的食物，多喝热水，尤其是红糖水。因为红糖本身具有益气补血、健脾暖胃的作用，如果出现痛经，红糖还有止痛、活血化瘀的作用。女性可以多喝牛奶，补充能量和蛋白质。
2、 月经期不要吃冷饮，不要吃辛辣刺激性食物，如螃蟹等寒凉食物。生理期，也要注意均衡饮食。不要吃甜的或咸的食物。多吃蔬菜，保持大便通畅。多吃橘子等温性水果，多吃鱼、鸡、蛋补充蛋白质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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