女人经常吃花生的好处是什么（女人经常吃花生的好处）

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1、 女性经常吃花生对身体有好处，但是吃生花生和油炸花生对女性没有直接的好处。常吃生花生对女人的脾胃、肠胃、气血等方面都有好处。生花生能促进胃肠功能的蠕动。花生含有大量的油脂，可以润滑肠道。肠胃功能正常时，人体新陈代谢正常，可以减少便秘的发生。

2、 另外，生花生衣的含钙量还是比较高的，可以补充体内的钙含量，比较适合平时缺钙的人。花生还有养血补血的作用，对气血两虚的女性有益。吃花生的时候要注意合理食用。最好能坚持每天吃几个或者几十个花生。吃太多或太少都没有效果。花生可以生吃，也可以煮粥吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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