健身需要天天练吗?（健身需要天天练吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，健身需要天天练吗?，健身需要天天练吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健身不需要天天练。

2、如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好。

3、如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息。

4、这样比较合理，而且你的肌肉需要休息。

5、健身也需要补充大量的蛋白粉之类的营养。

6、不仅仅是运动能让肌肉更多。

7、健身需要在专业人士的指导下进行，这样人体的韧带和肌肉不会受到太大的损伤，脂肪会更科学合理的减少，肌肉会变得紧致，身材也会逐渐变好。

8、我认为个人健身需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网。

9、我应该做一个长期的计划。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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