苹果减肥法亲身经历（苹果减肥法有效吗）

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1、苹果营养丰富，含有维生素C及大量矿物质和膳食纤维，有助于消化，促进肠道蠕动。

2、多吃苹果可以帮助你减肥。

3、但是，你必须掌握吃苹果的方法。

4、晚餐可以适量吃苹果代替主食，但一般尽量不要吃9点以后的食物，以免增加胃肠道负担，引起胃部不适。

5、平时也要多注意参加体育锻炼。

6、通过运动减掉体内过多的脂肪也是比较科学合理的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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