剖腹产后奶水不足怎么办（产后奶水不足怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，剖腹产后奶水不足怎么办，产后奶水不足怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、产后要增加母乳量，首先要做的就是尽早开始奶，勤吸。

2、产后越早开始奶越好。

3、坚持让孩子勤吸，24小时内至少吸10次，能有效促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。

4、还要注意水和营养的摄入。

5、吃三顿饱饭，荤素搭配，营养均衡。

6、每餐都要有带汤的食物，也可以加入对催乳有帮助的食材，如黄豆、猪蹄、花生、木瓜等。

7、保持舒适的心情，充分休息，生活规律，保证8小时以上的睡眠时间，避免过度疲劳。

8、同时，家人要充分重视哺乳期的妈妈，经常与她们沟通，帮助她们调整心态，缓解压力，让她们开心，树立母乳喂养的自信心。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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