导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇生产后吃什么水果好，产后吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！中国营养学会建
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇生产后吃什么水果好，产后吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
中国营养学会建议产后妈妈每天应摄入300g左右的水果。水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能使人体获得多种微量元素，预防便秘。吃什么水果，你需要把握三个原则，如下：
1.选择色彩鲜艳的水果，如绿色、橙色、红色和紫色。这些水果包括鳄梨、橘子、西瓜、草莓、葡萄等。五颜六色的水果也富含营养。
2.尽量吃整个水果，不要把水果做成果汁，这样会破坏水果中的维生素和矿物质。
3.尽量食用当季和当地的水果，避免反季节种植的水果营养元素不足和运输过程中营养元素的流失。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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